الذاكرة

 

اسم الكتاب : الذاكرة 

اسم الكاتب : جوناثان كيه فوستر

 عدد الصفحات : 133

*بعد الدراسة و التجريب لاحظ العالم الألماني ( هيرمان إيبنجهاوس ) في القرن التاسع عشر أن النسيان يكون سريعاً ( بعد تعلم المادة مباشرة ) لكنه يبدأ بالتراجع بالتدريج ، و قد نشر كتابه عن الذاكرة في عام 1885 ناقش فيه كثيراً من قضاياها مثل : آثار التكرار ، و شكل منحنى النسيان  . 

*يتمثل ثاني أعظم مناهج أبحاث الذاكرة في (أعمال فريدريك بارتليت ) العالم الانكليزي الذي نشر كتابه  " التذكر" في عام 1932  ، قال بارتليت بأن الذاكرة تقوم بـ " إعادة بناء " و ليس إعادة إنتاج للقصة الاصلية بمعنى أن الذاكرة تحتفظ بتفاصيل بارزة قليلاً و يمثل بقية ما نتذكره استرسالاً يتأثر بالحدث الأصلي معتمدة على مسلّماتنا و توقعاتنا و نزعتنا النفسية الحالية ، أي أن الناس يحاولون فرض معنى على ما يلاحظونه في العالم و أن هذا يؤثر على ذاكرتهم على الأحداث 

 

يناقش الكاتب كيفية الوصول إلى المعلومات من الذاكرة و الفرق الأساسي بين إمكانية الوصول للمعلومات و إتاحة المعلومات .

• الاسترجاع : التذكر مقابل التعرف : كتلميح مثلاً كما يحدث في أسئلة الامتحان.

1- الاسترجاع السياقي : يعتمد على الاسترجاع الصريح للزمان و المكان .

2- المألوفية 

• تأثير السياق على الاسترجاع و التعرف : و قد يتأثر الاسترجاع أيضاً بحالة المرء الفيسيولوجية و النفسية 

• التأثيرات غير الواعية على الذاكرة 

• التصنيفات مقابل المتسلسلات : قد ننظر إلى السلوكيات التي نستدل منها على الذاكرة بصفتها موجودة بصورة متسلسلة : الاستدعاء الحر ، الاستدعاء التلميحي ، التعرف ، الشعور بالمألوفية ، الأثر السلوكي اللاواعي .

•  الربط بين الدراسة و الاختبار .

 أشارت أدلة حديثة إلى أن عوامل

مثل الرياضة والنظام الغذائي الصحي (لا سيما الأنظمة الغذائية قليلة التشبع بالدهون

والمحتوية على الكثير من مضادات الأكسدة) ليست صحية فحسب بالنسبة إلى الجسم،

 ولكنها قد تساعد المخ أيضا في أداء عمله بكفاءة مع تقدم العمر.

علاوة على ذلك، قد تكون التمارين العقلية (مثل الكلمات المتقاطعة والشطرنج —

وتعلم مهارات جديدة مثل تكنولوجيا المعلومات) مفيدة في الحفاظ على القدرة العصبية

والنفسية.

 من ناحية أخرى، تشير نتائج الأبحاث إلى احتفاظ المخ بدرجة من قدرة النمو

والإصلاح على مدار الحياة والتي يمكن حثها بالتمرينات والأنشطة العقلية المحفزة.

معينات الذاكرة :

معينات الذاكرة هي طريقة لتنظيم المعلومات كي يسهل تذكرها، عادةً عن طريق

استخدام الرموز أو الصور البصرية أو السجع (وأحيانًا الجمع بينها). وهناك طريقتان

معروفتان كثيراً ، وهما «طريقة المواقع»

تنطوي هذه التقنية على حفظ سلسلة من الأماكن

 أو المواقع المألوفة والبارزة.

 و«الكلمات الوتدية» : . تتيح « تقنية الكلمات الوتدية » استخداماً أكثر مرونة لتقنية الصور البصرية مقارنةً بطريقة المواقع، ويمكن

أن تكون فعالة بشكل مؤثر وهي - في واقع الأمر - تشكل أساس معظم تقنيات تحسين الذاكرة المحترفة  فالكلمات الوتدية تقدم تلميحات للذاكرة يسهل الوصول إليها،

في حين أن استخدام الصور يربط التلميح بالعنصر المطلوب تذكره عن طريق روابط 

بصرية مكانية قوية.

رهيف السريحيني